岩盤ヨガ

タイトルの岩盤ヨガは、いろいろな場所で解説される機会も増えていますよね岩盤ヨガ。そうですね。岩盤ヨガは今すさまじく人気があるヨガの一つです。室温は３８度で、湿度が６５パーセントという高温多湿な環境の中でヨガを行なう上に、岩盤浴室内で岩盤の上でおこないますからホットヨガとも少し違っています。かつ、岩盤浴をすると体の老廃物がすっきりと出てきて汗と一緒に出るためにすっきりするといわれています。ヨガは普通は室内でおこないますが、岩盤ヨガは岩盤の上でやるから岩盤ヨガなのです。
岩盤から熱が出ていることで体の温度が自然とアップしますから代謝も普通のヨガをするよりも......

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